Di zaman moden ini, ramai antara kita hidup dalam tekanan dan kegelisahan yang tidak berkesudahan. Fikiran bercelaru, hati gelisah, dan emosi tidak menentu — seolah-olah tiada ketenangan walaupun dunia semakin maju. Namun, ratusan tahun yang lalu, Imam Al-Ghazali (1058–1111 M) telah menemui jalan penyembuhan bagi kegelisahan yang masih relevan hingga kini.
Dikenali sebagai Hujjatul Islam (Argumen Islam), Al-Ghazali bukan sahaja seorang ulama besar, tetapi juga seorang “ahli psikologi spiritual” yang memahami gejolak jiwa manusia. Beliau sendiri pernah melalui fasa krisis jiwa yang mendalam sebelum menemui ketenangan sejati melalui ilmu, zikr, tawakkal, dan qana’ah.
🌧️ Penyebab Kegelisahan Menurut Al-Ghazali
Menurut Al-Ghazali, kegelisahan bukan hanya masalah mental, tetapi penyakit hati yang berpunca daripada ketidakseimbangan spiritual. Beberapa punca utama yang dikenal pasti ialah:
1. Ketergantungan pada Dunia
Ramai manusia terlalu menggantungkan kebahagiaan pada perkara duniawi — harta, pangkat, atau pujian. Apabila semua itu hilang, hati mula kosong dan cemas.
2. Tidak Mengenal Hakikat Diri
Tanpa mengenali tujuan hidup dan penciptaan diri, seseorang mudah kehilangan arah. Hati akan terus resah kerana tidak tahu ke mana hala tuju sebenar.
3. Terlalu Risaukan Masa Depan
Kebimbangan terhadap perkara yang belum berlaku sering mencuri ketenangan kita. Menurut Al-Ghazali, ini adalah tanda lemahnya kepercayaan terhadap takdir Allah.
4. Hati yang Kotor
Iri hati, dengki, dan kesombongan menjadikan jiwa tidak tenteram. Dosa dan kesalahan yang tidak disucikan pula menambah beban dalam hati.
🌼 Empat Pilar Kebijaksanaan Al-Ghazali untuk Mengubati Kecemasan
Untuk keluar dari kegelapan jiwa dan kegelisahan, Al-Ghazali menekankan empat pilar utama dalam karya agungnya Ihya’ Ulumiddin:
🕯️ 1. Ilmu (Pengetahuan Spiritual)
Ilmu yang membawa seseorang mengenal Allah akan membersihkan hati dan menenangkan fikiran. Dengan memahami makna hidup dan takdir, kita belajar melihat hikmah di sebalik setiap ujian.
💗 2. Zikr (Mengingat Allah)
“Hanya dengan mengingati Allah, hati menjadi tenang.”
Zikr bukan sekadar lafaz di bibir, tetapi kesedaran penuh dalam hati bahawa Allah sentiasa bersama kita. Ia adalah terapi jiwa yang paling mujarab.
🌙 3. Tawakkal (Berserah Diri)
Selepas berusaha sebaik mungkin, lepaskan hasilnya kepada Allah. Di sinilah lahirnya kebebasan sejati — tidak lagi terikat pada rasa takut gagal atau kehilangan.
🍃 4. Qana’ah (Rasa Cukup)
Rasa cukup dan bersyukur dengan apa yang dimiliki akan menenangkan jiwa. Menurut Al-Ghazali, kekayaan sejati bukan pada banyaknya harta, tetapi pada hati yang merasa cukup.
🌺 Ketenangan Sejati Bermula dari Dalam Diri
Menyembuhkan kegelisahan menurut Al-Ghazali bukanlah sekadar menenangkan fikiran, tetapi menyucikan hati dan menguatkan iman. Ia adalah perjalanan spiritual menuju kedamaian yang hakiki — bukan dengan melarikan diri dari masalah, tetapi dengan mendekatkan diri kepada Allah.
Apabila hati bersih, fikiran tenang, dan jiwa berserah, maka segala bentuk kegelisahan akan perlahan-lahan sirna.
✨ Penutup
Kegelisahan adalah realiti kehidupan moden, tetapi jalan penyembuhannya sudah lama diajarkan. Kembali kepada kebijaksanaan Al-Ghazali bererti kembali kepada keseimbangan spiritual yang sebenar.
Mulakan langkah kecil hari ini — kenali diri, perbanyakkan zikr, dan belajar bersyukur atas setiap nikmat yang ada. 🌿